为扎实推进学院学风建设，引导学生科学规划学习节奏、提升学习效能，由学院团总支策划、学生会学习部承办的“精力管理vs.时间管理：多语种学习者的自我平衡术”主题交流会，于3月17日下午在A教105顺利举办。活动由德语2511班学习委员吴雨晨主讲，吸引各年级学生踊跃参与，现场气氛热烈。

聚焦学风痛点，精准回应学生需求   

本次活动立足多语种学习者的实际困境，精准把脉当前学风建设中的突出问题。针对大一新生从高中到大学的节奏转变中易产生的迷茫感，以及大二、大三学生在专四、雅思及辅修课程多重压力下面临的“学不动”“无效内卷”等现象，主讲人通过真实案例深入剖析，引导同学们正视学习状态波动，摒弃盲目跟风、机械刷题的低效模式，树立科学的学习观念。

革新学习理念，赋能学习效能提升   

交流会上，主讲人提出，真正决定学习质量的并非学习时长，而是专注力的有效投入与恢复机制的科学安排。通过对比“图书馆久坐却有效学习不足2小时”的常见现象与“高质量恢复才是可持续学习燃料”的理念，她帮助同学们重新审视自身学习习惯，认识到合理调节精力、科学安排休息对于提升学习效率的重要意义。   

活动中还推荐了《精力管理》《深度工作》等书籍，以及Forest、潮汐、Structured等实用APP，为同学们提供了可操作的学习管理工具，助力其优化学习策略、提升自主学习能力。

朋辈引领促成长，营造勤学善学好氛围

作为一次由学生组织、面向学生的朋辈交流活动，本次分享会充分发挥了榜样引领作用。互动环节中，同学们围绕自身学习困惑积极提问，现场交流氛围浓厚。参与同学纷纷表示，通过此次活动对“精力管理”有了更系统的认识，今后将尝试结合自身情况调整学习节奏，以更饱满的状态投入语言学习。   

本次活动是学院学风建设系列活动的重要组成部分。学院始终高度重视学风建设工作，积极为学生开展朋辈交流、学业互助等工作搭建平台、创造条件。未来，学院将继续支持学生组织开展形式多样的学风建设活动，引导学生在自我管理、朋辈互促中实现全面发展，营造勤学、善学、乐学的浓厚氛围。